Pourquoi il est si dur de se lever le matin pour certains

Sylvie Royant-Parola

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Multiplication des écrans, mauvaises habitudes, méconnaissance de notre horloge interne... Notre sommeil est assailli par une myriade de maux, anciens et récents. Pour retrouver un repos réparateur, il faut jouer sur deux leviers : la connaissance de son propre rythme, et le respect de quelques règles de bon sens.

MOTS-CLES

Qualité de vie , Hygiène de vie , Exposition aux écrans , Sommeil

THEMATIQUES

Santé, Style de vie

À PROPOS DES AUTEURS

Sylvie Royant-Parola

Sylvie Royant Parola est psychiatre, et spécialiste du sommeil. Elle est également la présidente du réseau Morphée, consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil.

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