Les activités qui réduisent l'excitation sont plus efficaces pour gérer sa colère

EMOTIONS NEGATIVES

25 mars 2024

La synthèse de 54 études de psychologie montre qu’il est plus efficace de se relaxer que de se défouler pour gérer sa colère

Brad Bushman et Sophie L. Kjaervik

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Certaines tactiques couramment recommandées pour gérer la colère, comme frapper un punching-ball, faire du jogging ou du vélo, ne sont pas efficaces pour aider les gens à se calmer.

MOTS-CLES

Colère , Relaxation , Sport , Jogging , Stress , Psychologie

À PROPOS DES AUTEURS

Brad Bushman

Brad J. Bushman (Ph.D. 1989, psychologie, Université du Missouri) est professeur de communication à l'Université d'État de l'Ohio, aux États-Unis.

Sophie L. Kjaervik

Sophie L. Kjaervik a obtenu son doctorat en communication à l'Ohio State University (2023). Elle a obtenu sa maîtrise en psychologie à l'université d'Oslo (2019) et sa licence en psychologie à l'université norvégienne des sciences et technologies (2017).

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