Social Jet-Lag : ce qui explique que l'on ait plus de mal à se lever le lundi matin après deux jours de repos qu'un vendredi après 5 jours de boulot

Yves Dauvilliers

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Il est toujours étonnant de s'apercevoir de l'immense difficulté à se lever un lundi matin, alors que le vendredi ne nous pose aucun problème. En réalité, si bon nombre de facteurs peuvent l'expliquer, la réponse se trouve surtout dans un décalage entre les cycles de sommeil du weekend et de la semaine.

MOTS-CLES

Sommeil , Horaires , Décalage

THEMATIQUES

Santé, Style de vie

À PROPOS DES AUTEURS

Yves Dauvilliers

Yves Dauvilliers est responsable de l’Unité du Sommeil, Département de Neurologie du CHRU de Montpellier. Il fait également partie de l'unité de l'INSERM U1061 et est coordinateur national des centres de référence narcolepsie et Hypersomnie idiopathique

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