Il est généralement considéré que brûler 3500 calories permet de perdre environ 450 grammes.

UN REMEDE PIRE QUE LE MAL

31 juillet 2015

Pourquoi la règle de base de la plupart des régimes ne vous suffira jamais à perdre du poids

Réginald Allouche

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Brûler massivement des calories n'est pas suffisant lorsque l'on fait un régime pour perdre du poids sur le long terme. La manière avec laquelle ces calories sont brûlées et les aliments choisis comptent bien plus.

MOTS-CLES

Régime , Calories , Idées reçues , Muscles

THEMATIQUES

Santé

À PROPOS DES AUTEURS

Réginald Allouche

Réginald Allouche est médecin et ingénieur. Il assure une consultation principalement axée sur la nutrition et la prévention du diabète de type II. Réginald Allouche a notamment publié en 2022 La nouvelle méthode anti-diabète chez Flammarion et La Méthode hépato-détox aux éditions Albin Michel ainsi que Sucre: l'ennemi public numéro 1, également chez Albin Michel.

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