Pas le temps de faire du sport ? Inspirez-vous des méthodes de haut niveau pour faire moins mais mieux

Stéphane Gayet

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Inspirée par les sportifs de haut niveau, la méthode HIIT (High intensity intermittent training) repose sur des exercices intenses mais courts et fractionnés , tout aussi bénéfiques que des exercices d’intensité moindre et pratiqués sur un temps long.

MOTS-CLES

Activité physique , Sport , Méthode , Énergie , Exercices

THEMATIQUES

Santé, Sport

À PROPOS DES AUTEURS

Stéphane Gayet

Stéphane Gayet est médecin des hôpitaux au CHU (Hôpitaux universitaires) de Strasbourg, chargé d'enseignement à l'Université de Strasbourg et conférencier.

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