Le contrôle des portions est un moyen de réduire l'apport calorique quotidien.

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COMMENT PERDRE DU POIDS ?

8 janvier 2025

Même de petits ajustements alimentaires peuvent conduire à une perte de poids durable – voici comment

Alexandra Gremona

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Il est bien connu que pour perdre du poids, il faut soit manger moins, soit bouger plus. Mais combien de calories devez-vous réellement éliminer de votre alimentation chaque jour pour perdre du poids ? C'est peut-être moins que vous ne le pensez.

MOTS-CLES

Perte de poids , Dépenses énergétiques , Calories

À PROPOS DES AUTEURS

Alexandra Gremona

Alexandra Gremona est maître de conférences, nutrition humaine et diététique, Université de Limerick.

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