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SECRETS POUR MIEUX DORMIR
3 février 2022
Et s’il fallait s’inspirer des méthodes médiévales de sommeil pour faire face à la grande insomnie post-Covid
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Les troubles du sommeil sont très répandus dans nos sociétés modernes. Selon l'historien Roger Ekirch, le sommeil biphasique et polyphasique (le recours aux siestes) à l'époque médiévale avaient de nombreux bienfaits.
MOTS-CLES
Sommeil , Observation , Mode , Histoire , Repos , Bien-être , Bilan , Effets positifs , Se reposer , Récupération , Rêves , Cauchemars , Moyen-age , Méthodes médievales , Passé , Leçons , Enseignements , Sommeil biphasique , Sommeil polyphasique , Rythme , Rythme de sommeil , Écrans , Nuit , Jour , Réveils À PROPOS DES AUTEURS
Bruno Comby est polytechnicien et directeur scientifique de l'Institut Bruno Comby.
Il est l'auteur de l'Eloge de la sieste (TNR, 2005)