Le sommeil polyphasique consiste à fractionner et à répartir son temps de sommeil.

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SWEET DREAMS ARE MADE OF THIS ...

25 juin 2015

Dormir deux heures par jour pour être en pleine forme : faut-il se convertir au sommeil polyphasique ?

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L'habitude veut que l'homme ne dorme que la nuit. Il est pourtant tout à fait possible d'étaler son temps de sommeil sur plusieurs phases tout au long des 24h de la journée. Une méthode appelée "sommeil polyphasique".

MOTS-CLES

Sommeil polyphasique , Sommeil , Santé , Nuit , Sieste , Sciences

THEMATIQUES

Santé, Style de vie

À PROPOS DES AUTEURS

Bruno Comby est polytechnicien et directeur scientifique de l'Institut Bruno Comby.

Il est l'auteur de l'Eloge de la sieste (TNR, 2005)

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