Appliquer ces conseils sur votre sommeil peut vous faire gagner plusieurs années de vie

Marc Rey

0:00min

100%

0:00min

Suivre cinq bonnes habitudes de sommeil permet de gagner près de cinq ans d'espérance de vie pour un homme et près de trois ans pour femme, selon une nouvelle étude publiée par la Harvard Medical School.

MOTS-CLES

Sommeil , Récupération , Conseils , Bienfaits , Se reposer , Atouts

À PROPOS DES AUTEURS

Marc Rey

Le Dr Marc Rey est président de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Neurologue, il a été responsable du Centre du Sommeil de l’Hôpital de la Timone – AP-HM à Marseille.

Populaires

1Bruxelles : "Molenbeek, aimez-la voilée ou quittez-là !"

2Rentrée scolaire : l’école est-elle suffisamment organisée pour faire face au nombre d’élèves issus de l’immigration dans les classes ?

1€ le premier mois Je m'abonne 12€/mois ensuite.
Annulez ou mettez en pause à tout moment.

3Et combien coûterait une nouvelle dissolution à la France ?

4Impôts sur les plus riches : petits retours d’expérience venus de Norvège, d’Espagne et du Royaume-Uni

5Martin Gurri : "La France s’entretient d’illusions sur un déclin en douceur mais se trouve en réalité au bord du précipice"

6Après la désindustrialisation, la décommercialisation de la France : et voilà pourquoi les coupables sont loin de n’être que les Amazon, Shein et autres Temu

7Même si les entreprises résistent, les incertitudes politiques et budgétaires révèlent leurs points de fragilité