A chacun son heure : cette révolution du réveil que nous ne devrions pas rater

Marc Rey

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La pandémie nous a permis d’être plus libres d’adapter nos chronotypes à nos horaires de sommeil et de lever. Et nous devrions tirer les conclusions des bienfaits produits avant de revenir aux rythmes antérieurs façon « taille unique ».

MOTS-CLES

Sommeil , Repos , Rythme , Réveils , Rythme de sommeil , Déséquilibré , Bienfaits , Atouts , Récupération , Rêve , Cauchemars , Se reposer , École , Travail , Entreprises , Transport , Jeunes , Adultes , Personnes âgées

À PROPOS DES AUTEURS

Marc Rey

Le Dr Marc Rey est président de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Neurologue, il a été responsable du Centre du Sommeil de l’Hôpital de la Timone – AP-HM à Marseille.

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