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HORLOGE BIOLOGIQUE

2 décembre 2014

Une solution simple contre le jetlag ? Jeûner

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Franck Senninger
0:00min

Pour les personnes parcourant régulièrement de longues distances en avion, le décalage horaire peut être difficile à vivre. Beaucoup de solutions sont proposées. Mais certaines sont plus simples et plus rapides que d'autres. Le jeûne est une solution lorsqu'on voyage vers l'ouest et que notre journée est rallongée de plusieurs heures

MOTS-CLES

Décalage horaire , Jet lag , Luminothérapie , Nutrition , Alimentation , Lumière

THEMATIQUES

Science, Santé, Style de vie
À PROPOS DES AUTEURS
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Franck Senninger

Médecin nutritionniste et spécialiste du sommeil, auteur de l'ouvrage "abord clinique des troubles du sommeil" aux éditions Springer

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