De nombreuses études ont montré que la marche présente des avantages lorsqu'il s'agit de soulager les douleurs lombaires.
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ACTIVITE PHYSIQUE
17 juillet 2024
La marche est un excellent moyen de soulager les douleurs lombaires : voilà comment tirer le meilleur parti de cet exercice
4 min de lecture
Si vous faites partie des millions de personnes dans le monde qui souffrent de douleurs lombaires, vous devriez peut-être essayer d'aller marcher.
Athalie Redwood-Brown travaille dans le domaine du sport et de la remise en forme depuis 1996. Elle a été athlète de haut niveau et entraîneur en natation, en aviron et maintenant en fitness. Elle a commencé sa carrière universitaire en 2002 à l'université de Reading et, après un bref passage à Oxford, est elle devenue maître de conférences à l'université de Nottingham Trent depuis 2009.
Le Dr Jen Wilson est praticienne principale de l'exercice et de la santé à l'Académie du sport et du bien-être de l'Université de Nottingham Trent. Ses recherches portent sur les performances en course à pied et le risque de blessure, ainsi que sur l'activité physique pour la prévention des maladies. Elle est administratrice de l'association caritative FiiT for Life, qui cherche à soutenir les personnes atteintes de maladies chroniques. En outre, elle est thérapeute du sport et entraîneuse de force et de condition physique.