Des marcheurs dans un parc de Londres en 2021.

marche - AFP

© JUSTIN TALLIS AFP

BONNE NOUVELLE

13 août 2023

Fitness : Une méta-analyse révèle que moins de 5 000 pas par jour suffisent à améliorer la santé

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Une étude menée à partir des données de 230.000 patients montre que contrairement à la croyance largement répandue selon laquelle des repères tels que 5 000 ou 10 000 pas sont optimaux, les effets positifs de la marche sur la santé commencent à des niveaux beaucoup plus bas.

MOTS-CLES

Marche à pied , Sport , Santé , Activité physique

À PROPOS DES AUTEURS

Maciej Banach est chercheur au département de cardiologie préventive et de lipidologie de l'Université médicale de Lodz (MUL), en Pologne.

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