Des gens participent à une séance d'entraînement et de fitness en plein air, le 10 juin 2022, à Nashville dans le Tennessee. (Image d'illustration)
© Sara Kauss / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
FITNESS
9 juin 2025
Fitness : ce que la marche japonaise peut apporter comme bénéfice pour la santé
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Venue du Japon, la Japanese walking séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Fondée sur une alternance de marche rapide et lente, cette méthode simple et accessible promet des bénéfices notables pour la santé – poids, tension, forme physique – sans équipement ni surcharge horaire. S’agit-il d’une révolution douce pour notre bien-être, ou simplement d’un rappel que la régularité et l’intensité comptent plus que le type d’exercice lui-même ?
THEMATIQUES
Style de vie À PROPOS DES AUTEURS
Enseignant-chercheur en physiologie de l’exercice clinique, Université de Hull